提高腹部的抗击打能力一是提高肌肉的密度、力度，二是减少神经痛觉。

一、肌肉的生长主要依赖于两类物质：肌原纤维是一种微丝，组成较细的蛋白丝，与肌肉收缩有关;肌浆网则是包裹在肌原纤维外面给它提供燃料的基质。当你进行大重量、小组数的练习时，主要是肌原纤维增厚，增加的是体积和力量。

而当你进行小重量、大组数的练习时，肌浆的容量得到刺激，增加的是体积和耐力。无论你需要哪方面的增长，都必须向肌肉施加超过它们日常承受的压力，至于练习方法则取决于你想得到什么效果。我们建议你在一段时间里采用不同的重量和组数结合，具体来说：小重量8～12组，中重量4～6组，大重量1～3组。

多进行各种复杂多样化的腹肌训练。

二、减少神经痛觉，痛觉可分为皮肤痛、自肌肉、和内脏痛，练硬功时会改变肌肉与骨骼本身的构造，这叫做“沃夫法则”。其基础为19世纪外科医师朱利叶斯·沃夫的重大发现。其原理为，若骨骼反复受损，就会增加钙质构造，骨骼会变得较密、较硬，耐受性也较高。

多进行各种抗击打，由轻到重。图片泰森用球体击打腹部。

泰罗奥特曼第27话《出现了！美菲拉斯星人！》

和初代美菲拉斯星人的同族，使用潜藏在自动贩卖机内的曼陀罗草袭击孩子们，企图让地球上的孩子们全部瘫痪。眼睛可以发出光线，战斗中所受的伤可以通过曼陀罗草来治愈。与泰罗奥特曼交战，在肉搏和破坏光线都无效后，美菲拉斯星人二代遭到泰罗奥特曼的原子拳击贯穿腹部，最后被斯特利姆光线击中头部后化为泡沫状死亡。

有必要

勾拳打腹部时有时会不小心打到对方的裆部，虽然我觉得防护作用不大但还是聊胜于无

裆部那里有很多的神经，对疼痛非常得敏感，不管男女都一样，所以女子比赛的时候也会戴的

一定要带,因为击打当部是犯规的所以更要保护 拳击比赛有明确的规定 职业比赛的护裆更宽大 厚实